Sastojci:
- 50g ovsenih pahuljica
- jedna ipo mjerica whey proteina ( ukus po želji )
- malo praška za pecivo
- pola banane
- 2 jaja
Način pripreme:
Ovsene pahuljice pretodno natopiti sa malo vode i ostaviti da stoje 10min dok ne omekšaju.Potom staviti ovsene pahuljice u blender ili u tzv. “food processor” usitniti ih a potom dodati jaja,prašak za pecivo i isjeckanu bananu.Blendati dok ne nastane homogena smjesa.Nakon toga smjesa je spremna za pečenje.Peći na kokosovom ulju.
Namaz:
- sir ( malomasni ) npr. ella sir 0% mm
- malo zaleđenih malina ili nekog drugog bobičastog voća
- pola banane
Način pripreme:
Sve staviti u blender ili “food processor” dok ne nastane kremasta smjesa.
Prijatno!